Genetik in Ordnung?

[NOISECONTROLLERS]

edit: soltle ich mir das dann am besten so aufteilen das ich mehr kohlenhydrate vor dem training essen, und mehr eiweiß nach dem training?

Hau' dir vor dem Training halt ordentlich Haferflocken oder was weiß ich rein.
Hauptsache ordentlich Kohlenhydrate.
Nach dem Training dann ein Eiweiß Shake, dann läuft das.





€: Naja ich schätze mal er meint mit 0,60€ Pute richtiges Fleisch.
Kann gut sein, dass 1kg Pute 6€ kostet; folglich 100g = 0,60€.

[pmx-berlin]

Bei Aldi kosten 500g TK-Hühnerbrust für die Pfanne 2,99.
Bei Rewe Putenaufschnitt 100g 0,99, wenn mich nicht alles täuscht.

[NaturalC]

achso okay danke

[Sasin]

fleisch ist in sachen eiweißrelation schon etwas teurer , am besetn sind halt haferflocken , magerquark und evtl noch thunfisch mit reis , vollkornbrot gibts aus der packung auch sehr günstig ( preislich + zum zunehmen geeignet )



die frage nach genetik ist naütlrich sehr unsinnig , vorallem nach so ner zeit training

[NaturalC]

ja irgentjemand hatte auch mal nach der gentik gefragt und der bekamm gute antworten, das mit genetik war ja auf die brust bezogen ob das am körper liegt
oder vielleicht ob das normal wäre

[gaggeis]

@ naturalC

Ich würde nach beobachtung einiger threads von dir folgendes vorschlagen.

1. Ernährungssticky lesen
2. trainingssticky lesen
3. bb gerechten einkaufszettel lesen( findest du als wichtigthread markiert)
4.Suchfunktion und google nutzen was solche fragen wie: Was kostet ein päckchen nudeln?

Wenn du dir ein grundwissen SELBST ANGEEIGNET hast kannst du bei detailfragen
gerne wieder einen thread eröffnen.
Wir können dir nicht alles von beginn an erklären.



CLosed!