Armmuskeln

[Ibanez92]

Wenn du nur Arme trainieren willst dann brauchst du doch gar keine Bank, für Arm-Isos reichen doch 2 KH stangen, vllt noch lh stange aber damit kannst ja genug arm isos machen..

[poker88]

Mach jeden morgen 100 Liegestütze und abends 20-30 Klimmzüge!

[iKranK]

so viel wie er wiegt und was er schreibt, ist er scheinbar einfach gnadenlos Fett und will es bleiben!

[macmeier]

Synthol. Am besten zusätzlich noch durch die Nase in das Gehirn.