Fragen über Fragen... Neuling

[.dish]

Alleine schon wie Du diesen "Split" mit den Trainingstagen gestaltest, sagt eindeutig aus, dass Du dich nicht in die Stickys eingelesen hast.
Als Anfänger so einen Split zu trainieren ist imho eh nicht sonderlich toll.
Warum wird in diesem Forum so oft vom "WKM-Plan" geredet?
Weil es ein guter Plan für einen Anfänger, wie Du einer bist, ist.
Kre Alkalyn hört sich als Anfänger verlockend an, jedoch reicht stink normales, reines Creatin Mono absolut aus und belastet den Geldbeutel um einiges weniger.
Aminosäuren als Anfänger kannst Du auch getrost weg lassen.
Whey, Creatin, Magerquark und RHT. Ausgewogene, gesunde Ernährung (Hallo Ernährungsforum). Dazu noch eine gute Regenerations- und Ruhezeit zwischen den Trainingseinheiten und gut ist.

Und jetzt hab ich Dir genug vorgekaut, was Du mit 5 Minuten Zeiteinsatz selber hättest herausfinden können.

[taylor0483]

Ok, ich werde versuchen mich jetzt erstmal etwas schlau zu lesen. War vielleicht etwas voreilig. Wie gesagt, Kre lkalyn usw. nehme ich noch nicht, habe es nur schonmal, da ein Freund aufgehört hat zu Trainieren und es nicht mehr braucht.