Ich wiege mich nur 1x die Woche und der Tag X ist noch nicht erreicht deshalb kann ich dir noch nicht sagen wie ich mit der jetzigen kcal Zufuhr fahre, aber rein Spiegelbild technisch und Klamotten mäßig würde ich sagen das ich ein paar gramm verloren habe.

Hast wohl recht mit dem was du sagst ich streich einfach ein paar sachen zusammen bzw. 2 möhren statt 3 und spare an den carbs!
wenn ich mal in der Lage dazu bin will ich mich mal an einer metabolen diät versuchen, einfach mal um zu sehen wie der Körper drauf reagiert, aber die ersten 2 Wochen sind echt hart so nachdem was ich da für EP gelesen habe

Werde heute mal wieder mit Krafttraining beginnen! Es kann ja nicht sein das ich bis ans lebensende von 1700 kcal leben soll! NE NE NE da müssen Muskelberge her die alles verbrennen
Ich beginne mit einem GP an Geräten 3-4 Sätze 15-20 Wdh., danach mach ich ein paar Sprints 3-5 Stck. und anschließend leichtes Cardio für 20 min. was hälst davon??? Rockt???