Ode, wenn du mitn Bankdrücken nicht mehr richtig auspowern kannst, dann ersetzte es mal durch andere Übungen wie z.B. Dips. Gleiches habe ich auch für 2 Monate eingeschoben. Du ahnst nicht wie es dir nach 3-4 harten Sätzen Dips geht. Wenn du dann später wieder zum Bankdrücken übergehst wirst du höchstwahrscheinlich hier sogar mehr drücken könnnen, als zuvor. Tausche einfach mal ab und zu ein paar Übungen durch, man muss nicht gleich einen komplett neuen TP erstellen. Das Tauschen sollte allerdings auch nicht zu oft vorkommen.