Zitat Zitat von Chris12345
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Wenn ich , sagen wir die unteren 20% der Bewegung wegnehme, also den Teil, in dem eine Streckung sein würde, dann kann ich mehr Gewicht benutzen. Schließlich ist man eben in diesen 20% am schwächsten. Ein Gewicht, was ich durch diese 20% der Bewegung führen kann, ist dann aber für die restlichen 80% zu leicht. Also lass ich doch die unteren 20% der Bewegung weg, und nehme ein Gewicht, welches mit für die 80% der Bewegung mehr bringt....
Das ist - mal ohne das zu beurteilen, das soll jeder selbst entscheiden - argumentativ auf McFit Niveau. U.a. mit diesem Argument rechtfertigen sie die Empfehlung von 90° Beugen und co.