hallo leute hier mal ein update...

bessere bilder.....
würde mich freuen wen Ihr sagen könntet was ich verbessern sollte ?








mach gerade hartes Kreuzheben und kniebeuge um einiges nach zu holen

meine sind schwach weil ich die erst seit 10monat trainiere wenn es sein muss mach ich auch von denen Bilder rein auf jedenfall sind mir schon 4 Hosen kaut gegangen ;D

und seti 2 Wochen Pitt Force und ich finde es Hammer ich experimentiere gerade noch mit dem plan rum werde es dann uploaden thx karsten :P

was dekt ihr wie hoch ist der KFA ? 16% denke ich