hallo tobias_w,
ich habe für mich aus den grundlagen von wkm einen plan entwickelt, mit dem ich recht gut zurecht komme. der ähnelt deinem.
schau mal auf

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=105264

vielleicht hilfts dir, den auf dauer wirds langweilig, wenn mann immer nur das gleiche training fährt.

mfg