Zitat Zitat von bones1980
Wobei ich dir jetzt schon sage das das keine erfolge seien werden,aber das musst du wissen.
richtig.

und zusammenfassend:
- dein plan ist völliger müll
- dir fehlen die wissensgrundlagen
- und hier wird dir keiner das sagen was du hören willst, dass du mit dem plan jeden tag ruhig trainieren kannst