was sagt den dein körpergefühl?
wie lange hast du muskelkater?
wie lange fühlst du dich erschöpft nach dem training?

bei mir ist das das ich gerne 3 bis 4 mal trainieren würde pro woche es aber einfach nicht kann...

trainire nach dem pitt basci plan der dem wkm sehr ähnlich ist und bei mir ist es einfach so das ich ca. 3 tage mk habe und nur 2 mal pro woche trainiren KANN.. :/

musst du glaube ich selber für dich herrausfinden und stark nach deinem körper hören

aber jeden tag trainiren kann glaube ich nicht gut sein für dich, man sollte alleine zwischen KB und KH mind. 1 tag pause machen, steht auch glaube ich im wkm threat i wo..


viel erfolg weiter beim pumpen