Hallo!
Habe eine Frage bezüglich anfänger und klimmzüge. es heisst ja immer man kann auch ruhig pro satz 1wdh machen wenn man nicht mehr kann und dann halt insgesammt 20 sätze machen damit man insgesamt dann 20wdh gemacht hat.
aber steigert das nicht eher die kraft als den muskelwachstum wenn man immer nur eine wiederholung macht? für den aufbau sollten es doch so zwischen 6-12 wiederholungen sein.
ist es daher nicht sinnvoller für den anfang lat-ziehen zu machen, bis man ungefähr sein körpergewicht ziehen kann?