kA warum das so pauschal ist ^^
sind ja nicht unbedingt 48 h...

wenn du montag abend trainierst...dienstags pause lässt ...aber dann mittwoch morgen trainierst sind es eben nur 40h^^
ist ja nur der allg. anhaltspunkt, dass eben der gleiche muskel einen tag dazwischen ruhe braucht!

wenn du am WE 2 mal trainieren willst / kannst...dann musst eben so aufteilen, dass samstag sonntag jeweils verschiedenes trainierst