Zitat Zitat von tima
aber jeden tag trainiren kann glaube ich nicht gut sein für dich, man sollte alleine zwischen KB und KH mind. 1 tag pause machen, steht auch glaube ich im wkm threat i wo..
wie wärs damit?

Mo: TE1 (beine)
Di: Pause
Mi: TE2 (brust)
Do: TE3 (rücken)
Fr: Pause
Sa: TE1
(..)

so hat man immerhin einen tag "gespart".
wenn ihr das absegnet trainier ich mal danach^^