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Hybrid-Darstellung

  1. 05.10.2010, 21:18 #1
    Hiroshige
    Hiroshige ist offline
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    Zitat Zitat von LuckySlevin
    immer gleich so hart.. der Junge ist doch erst 17..
    Ich habe nicht umsonst einen glorreichen Sticky für Anfänger geschrieben.
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  2. 05.10.2010, 21:26 #2
    lupus
    lupus ist offline
    Sportstudent/in Avatar von lupus
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    Das PHA-Training von Bob Gajda ist wirklich top für solche Belange - Defitraining für BBler.
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  3. 05.10.2010, 21:59 #3
    besucher22
    besucher22 ist offline
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    204
    den ganzen körper in frischhaltefolie einwickeln und dann situps+gleichzeitig bizeps curls
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