Zitat Zitat von Vyvon
wie viel wiegst du jetzt? größe? und wie schon gesagt trainingsplan von deinem "power-workout" ?
60 kilo bei einer größe von ca 1,80 wenn ich nicht gewachsen bin^^
ich mache so 10 oder mehr durchläufe das 5 durchgänge lang an allen o.g. geräten bis ich nicht mehr kann^^