Der Dünne auf dem weg zu Kante

[miesewiese]

Hey,
Hier bin ich vor nem halben jahr...

das sieht man meine dünnen ärmchen
und hier bin ich nach 5 wochen power training,

8 kilo zugenommen in 5 wochen ohne proteine kratine oder sonstige zusätze einfach viel gegessen und jeden zweiten tag trainiert
ich habe vorher bankdrücken keine 10 kilo geschafft jetzt schaffe ich schon 25
brustpresse hab ich mit 25 kilo angefangen und mittlerweile drücke ich 60 kilo
ich hab einen sehr großen willen und die kraft kommt ja
ich werde noch mehr fotos bei größerem unterschied schicken aber ich find das training hat sich gelohnt

[Unregistered]

[Christian3]

und wie hast dich beim beugen verbessert ?

[Vyvon]

8 kilo in 5 wochen? O.o

[Unregistered]

Würde mir glatt nochso ein Goldkettchen fürs andere Handgelenk kaufen.. Kann schnell passieren dass dein anderer Arm 7-8cm mehr Umfang hat
#popcorn

Lass den Jung doch ma...siehst wahrscheinlich selbst nicht viel besser aus#popcorn

[charly471]

Was sind "Kratine"

[miesewiese]

sry meinte kreatine* kann den beitrag leider net editieren oO

[charly471]

Zeig mir mal bitte deinen Trainigsplan

[Vyvon]

wie viel wiegst du jetzt? größe? und wie schon gesagt trainingsplan von deinem "power-workout" ?

[miesewiese]

wie gesagt wiege jetzt 60 kilo habe vorher 50-52 gewogen also starkes untergewicht seitdem ich trainier fühl ich mich auch viel viel wohler =)
achja und zu dem goldkettchen erstens isses ein geburtstagsgeschenck zum 18ten von meiner oma aus serbien und zweitens war das nicht gedacht damit anzugeben ich bin selbst hundearm wenn man das so sagen kann ich nehms nur nie ab
und zum trainingsplan habe keinen genauen ich trainiere an verschiedenen geräten ich mache das erst seit kurzem bzw ich trainiere rücken oberarme trizeps bizeps schultern unterarme und brust

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