Lass dich hier ma nit verarschen.

Scheinst es ja ernst zu meinen.

Und wenn du richtig Resultate sehen willst, dann solltest du dir hier im Forum einen Trainingsplan suchen. Dann schnappst du dir deinen Trainer und/oder einen im Studio von dem du glaubst dass er Ahnung hat.
Und lässt dir die wichtigsten Übungen zeigen.

Und in 2 Jahren wirste, wenn du nix falsch machst, dann schon ganz anders aussehen.