Der Dünne auf dem weg zu Kante

[Vyvon]

die zähne schlägt zu #popcorn

So lasst doch den armen jungen in Ruhe .

Wie siehts mit Beintraining aus?

Ja mach mal bilder von beinen rein =)
edit: sufu benutzen =)

[miesewiese]

die zähne schlägt zu #popcorn

So lasst doch den armen jungen in Ruhe .

Wie siehts mit Beintraining aus?

...
beintraining mache ich nicht ich will erstmal oberkörper aufbauen bevor ich daran denke meine beine aufzubauen oder soltte man das gleichzeitig tun?

[Vyvon]

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beintraining mache ich nicht ich will erstmal oberkörper aufbauen bevor ich daran denke meine beine aufzubauen oder soltte man das gleichzeitig tun?

Nee am besten ist wenn man ein jahr oberkörper macht und dann nächstes jahr beine......
/ironie aus....

[UnRe4L]

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beintraining mache ich nicht ich will erstmal oberkörper aufbauen bevor ich daran denke meine beine aufzubauen oder soltte man das gleichzeitig tun?

Ja sollte man.
Schau dir den WKM Plan im Trainingsforum an. Ist so ziemlich der beste Einsteigerplan.
Und ja, man macht den OHNE zusätzliches Armtraining

[gaggeis]

Wer den TE das nächste mal offtopic antwortet oder beleidigt bekommt eine verwarnung oder auszeit.
Echt nicht ok was ihr macht.


@ sascha

Dein vorhaben in allen ehren aber wir hätten gerne a ein paamehr infos von dir.

Wie schaut dein trainingsplan aus?

Wie sieht deine ernärung aus?

Lies dir im ernährungs und trainingsorum alle mit WICHTIG markierten threads durch und bekomme mal ein wenig struktur in dein vorhaben.
Gerade in der beginnerzeit müssen die gleise richtig gestellt werden.

[Unregistered]

Lass dich hier ma nit verarschen.

Scheinst es ja ernst zu meinen.

Und wenn du richtig Resultate sehen willst, dann solltest du dir hier im Forum einen Trainingsplan suchen. Dann schnappst du dir deinen Trainer und/oder einen im Studio von dem du glaubst dass er Ahnung hat.
Und lässt dir die wichtigsten Übungen zeigen.

Und in 2 Jahren wirste, wenn du nix falsch machst, dann schon ganz anders aussehen.

[gaggeis]

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beintraining mache ich nicht ich will erstmal oberkörper aufbauen bevor ich daran denke meine beine aufzubauen oder soltte man das gleichzeitig tun?

Lies dir die stickys durch und trainiere deine beine.

[miesewiese]

Nee am besten ist wenn man ein jahr oberkörper macht und dann nächstes jahr beine......
/ironie aus....

so war das auch garnicht gemeint ich meine damit weil ich kaum oberkörper hab es sinnloss is für mich beine aufzubauen bevor ich überhaupt oberkörper hab oO

[Vyvon]

so war das auch garnicht gemeint ich meine damit weil ich kaum oberkörper hab es sinnloss is für mich beine aufzubauen bevor ich überhaupt oberkörper hab oO

Ob du beinmuskel hast hat doch nichts mitm oberkörper zutun
Ja wenn du es nicht am anfang machst mit den beinen hängst du mit denen irgendwann tierisch hinterher, ich würd dir empfehlen direkt von anfang an beine mitzutrainieren =)

[Unregistered]

Wieso nicht gleichmäßig stark werden und Muskeln aufbauen ?