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[vaya1989]

wieviele Bahnen schwimmst du denn ? und ich nehme an Brust oder ?

Ich würd einfach die halbe Std anpeilen ... wenn dus nicht schaffst is ja auch in Ordnung ... ich würde auf jeden fall versuchen bis zu meinem persönlichen Limit zu gehn.
Wenn du nicht mehr kannst , kannst du eben nicht mehr ... aber bis zu diesem Punkt würde ich cardio machen , ob das jetzt 20 min 22 oder 34 sind spielt ja erstmal keine rolle .. hauptsache du holst das bestmögliche aus deinem körper raus

[madjo1976]

wieviele Bahnen schwimmst du denn ? und ich nehme an Brust oder ?

Ich würd einfach die halbe Std anpeilen ... wenn dus nicht schaffst is ja auch in Ordnung ... ich würde auf jeden fall versuchen bis zu meinem persönlichen Limit zu gehn.
Wenn du nicht mehr kannst , kannst du eben nicht mehr ... aber bis zu diesem Punkt würde ich cardio machen , ob das jetzt 20 min 22 oder 34 sind spielt ja erstmal keine rolle .. hauptsache du holst das bestmögliche aus deinem körper raus

Schwimmen mache ich locker ne halbe Stunde Brust mit Kraul gemischt d. H. 4 Bahnen Brust und 1 Kraul. Bin ehemaliger DLRG Rettungsschwimmer von dem
her ist das kein Problem, nur mit dem Rennen habe ich Probleme