Eine Regel solltest du vlt noch etwas beherzigen: Geduld!

Du hast seit März 14kg abgenommen, zeigt dass du auf nem super Weg bist, sei dir bewusst, dass es am Anfang immer etwas leichter und schneller geht, je länger du trainierst desto schwieriger geht es.

Eine Traumfigur ist eben nichts, was man sich mal schnell in einem Jahr antrainiert hat.

In den nächsten 3 Wochen würd ich mir nicht allzuviel erwarten, wünsch dir aber das beste

Mfg C.

EDIT :
Zum Essen, wenn du kein Fleisch und Fisch isst, wirds mit der Eiweißaufnamhe shcon etwas schwierier, weil nur Käse und Caseine ersetzen auch nicht wirklich Fleisch und Fisch. Gemüse ist wichtig wegen den Vitaminen, aber in denen ist nur sehr wenig Eiweiß drinnen udn allgemein ziemlich wenig Kcal, weil sie ja zu einem großen Teil aus Wasser bestehen.