nachgefragt : Trainings-plan

[Mercurio]

In ein ordentliches Powerrack wäre mMn besser investiert
Kannsu Beuge mache

Und freie Übungen sind idR besser für den Masseaufbau geeignet. Da muss das Gewicht während der Bewegung stabilisiert werden und bla bla bla. Bei deiner Kraftstation wird die Bewegung geführt, d.h. es fällt weniger Arbeit an (kann man das so sagen?) -> schlechterer Trainingsreiz als mit freien Übungen.

Außerdem darfst du die Klimmzugstange ruhig verwenden. Beißen tut sie ja nicht

Hoffe ich habe mein Ziel erreicht

MfG

[Beelzebub85]

Nun, wie oben beschrieben , habe ich mir leider zu voreilig diese Kraftstation gekauft ohne vorher im Forum nachzulesen was wohl das beste währe ...

meine frage deshalb nochmal; bringt dieser "trainings-plan" etwas oder ist
er leider unbrauchbar ?! oder besser gefragt, könnte man ihn effektiver nutzen
an der Maschine ?