kommt auf die Prozentzahl an bei der du einsteigst..
Aber wenn du in nem HST Plan Isos hast dann möchte ich wissen:
Sind das Stretchpunkt Isos oder sind die als Pumpsätze/Dropsets, etc gedacht und wenn das 2. zutrifft: Was sind deine Stretchpunkt ISOs?
Und was willst du in Gruppe 1 als Grundübungen mit viel Muskulaturbeteiligung machen?