WKM Schultern sollen nicht breiter werden

[MasterE]

und alles was ich wissen wollte war, wie ich das in Verbindung mit dem WKM-Plan machen kann. Ob ich vllt auch Gewichte wegnehmen soll bei einer bestimmten Übung.

Am besten du nimmst bei allen Übungen die Gewichte weg

Ne is dochn Fake hier was solln das für nen Discopumper sein, der sich mit 65kg BD nach 5 Jahren (ich hoffe mal nicht als 1RM) zu breit vorkommt. Klingt eher nach nem Fettwanzt..sry

[larsS]

Ne is dochn Fake hier was solln das für nen Discopumper sein, der sich mit 65kg BD nach 5 Jahren (ich hoffe mal nicht als 1RM) zu breit vorkommt. Klingt eher nach nem Fettwanzt..sry

..oder magersucht

[Kinzi]

also so lange, wie man normalerweise braucht um 8cm breiter zu werden!!!
in der zeit würde jeder normale mensch sich auch mal ne neue jacke zulegen :P
wieviel breiter bist du denn ungefähr in deinen 5 jahren training jetzt geworden ?
dann kannst ja mal hochrechnen, wie lange du für weitere 8 cm breite brauchst, wenn du so (unisnnig?) weitertrainierst wie bisher