Wann sollte man Übungen austauschen?

[prinz eugen]

du bist mein held des tages. es ging mir dabei nich um übertraining oder sowas.
ich meine da mit dass man wenn man alle 2 wochen wechselt richtig muskelkater haben wird 8 wochen lang muskelkater haben aber wird derjenige dann auch beser aufbauen als jm der 8 wochen lang die gleich übungen macht und danach wechselt

solltest du wissen, wenn du schon nach'm 5er splitt trainierst...

[___p-motion]

ja man junge ich trete einer 2er split sekte bei und oute mich als noob gebt mir doch einfach die erklärung wie es is und warum es so ist okay?
Weißt du ich stelle eine Frage und direkt ZWEI leute sagen sich "omg der hat einen 5er split. für wen hält der sich. neeee du dann schreib ich mal lieber dass er das schon längst wissen sollte ,bringt ihn bestimmt ungemein weiter. "