Hm also ich mach 3 Sätze Bankdrücken 6-10 Wiederholungen und 2-3 Sätze fliegende mit 10-15 Wiederholungen und danach is meine Brust am Ende...
Hätte nie danach noch Kraft für weitere 8-9 Sätze Brust...

Aber ich hab früher auch mal so trainieren
Aber ich habe auch gelernt : Jedem das, was bei Ihm funktioniert =)