Okay also was ich jetzt machen werde morgen, ist das ich erstmal die Nackte LH auf den unteren Brust Bereich ablege und dann so greife das die Unterarme senkrecht zum Boden stehen, und das ich halt die Arme nicht extra nach außen drücke sondern sie eher näher am Körper halte.

Und das ich die Schulterblätter zusammenziehe.

Wäre soweit dann alles richtig zusammengefasst?