Kniebeugen ersatz

[Nomake]

@mazola, lass das lieber mit diesem gürtel ist ja grausam

[BustaDeluxe]

wie wäre es mit beinpresse?

[mazola01]

Hallo,

Bin doch bei den Kniebeugen geblieben...Hunger halt mit 80kg rum, da ich auf Nummer Sicher geh... steiger ich mich halt langsam das ich mich auch noch auf die Schulter konzentrieren kann...

Gruss

[tima]

mach frontkniebeugen
mit gewicht zu trainieren das dich nicht 100% fordert ist nicht im sinne des erfinders

viel erfolg

[Müllerchen]

frontkniebeugen sind genauso wenig im sinne des erfinders, und zwar im wahrsten sinne des wortes erfinders

[tima]

frontkniebeugen sind genauso wenig im sinne des erfinders, und zwar im wahrsten sinne des wortes erfinders

ok touche, aber soll man bei einem gewicht bleiben was einen nicht wirklich fordert
oder eine andere vllt. nicht so tolle übungnehmen die aber auch s(einen) Zweck hat.

[Eisenkerker]

ich persönlich würde eine ordentliche einheit an der beinpresse der laschen einheit kniebeugen vorziehen.

zum einen senkt das dein verletzungsrisiko an der schulter und zum anderen wirst du nach der beschreibung, die du hier abgibst, derzeit bei den kniebeugen nicht die intensität aufbringen, die gerade das training nach pitt ausmacht.

wenn ich also an deiner stelle wäre, würde ich die kniebeugen gegen die beinpresse ersetzen.

grüße

[mazola01]

Ja... ich bin erst ein Jahr dabei. Ich mach da locker... Beine wachsen bei mir eh wie Unkraut , wobei das ja nicht allein der Vorteil vom schweren Beugen ist, ich weiss.

Front hab ich getestet. Irgendwie wills nicht zu mir passen also schwer geht das mal garnicht bei mir.