|
-
Welche wariante wäre denn besser ?
Trainingsplan1
TE1
Kreuzheben
SBD
Dips
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
TE2
Kniebeuge
Latzug
Frontdrücken
Rudern
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
Trainingsplan 2
TE1
Kniebeuge
SBD
Dips
Frontdrücken
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
TE2
Kreuzheben
Latzug
Rudern
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
oder doch ganz anders?
mit wievielen sätzen am besten?
-
Sind doch fast identisch. Beide Pläne sind gut und orientieren sich an WKM und an den Grundprinzipien. Also passts. Glaub nicht, dass man sagen könnte der eine Plan sei besser als der andere.
-
Was ist mit dem hier ?
TE1
Kniebeuge
Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt
Frontdrücken
Wadenheben
Crunch
TE2
Kreuzheben
Rudern aufrecht
Schrägbankdrücken
Klimmzüge schulterbreit untergriff
DIps
Wadenheben
Beinheben
-
Discopumper/in
 Zitat von Vry
Welche wariante wäre denn besser ?
Trainingsplan1
TE1
Kreuzheben
SBD
Dips
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
TE2
Kniebeuge
Latzug
Frontdrücken
Rudern
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
Trainingsplan 2
TE1
Kniebeuge
SBD
Dips
Frontdrücken
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
TE2
Kreuzheben
Latzug
Rudern
Wadenheben
Crunch o. Beinheben
oder doch ganz anders?
mit wievielen sätzen am besten?
Meiner bescheidenen Meinung nach würde ich beim 2ten Trainingsplan die SBD oder die Dips mit entweder dem Latzug oder dem Rudern tauschen. 
Ähnliche Themen
-
Von Frequenzband im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 14.11.2011, 14:14
-
Von jenzz im Forum Klassisches Training
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 16.08.2009, 00:21
-
Von -=Mjoelnir=- im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 26.03.2009, 16:13
-
Von dominic23 im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 18.04.2006, 13:54
-
Von hm hm im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 03.04.2006, 11:28
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen