Schlechter Plan. Gibt bessere Beispielpläne in den Stickies. Ein paar Anhaltspunkte was mir so aufgefallen ist

Beine besser allein trainieren. Es fehlt Kniebeugen. Es fehlt mehr Belastung für den Beinbeuger. Zwei Übungen für Bizeps/Trizeps sollten reichen. Teilweise zu ähnliche Übungen (Fliegende/Kabelcross, am besten eine ersetzen). Latzug in welcher Ausführung?