Zitat Zitat von Vry
kann mir jemand sagen...ab wann ein Trainingsplan überladen ist ?
meiner Meinung nach bei mehr als 10 Sätzen oder 4 Übungen pro Einheit.

Würde Plan 2 nehmen, aber bei TE1 Frontdrücken raus und bei einer Einheit Waden durch Seitheben ersetzen.

Tja, jede Antwort sieht anders aus...