denkt doch mal logisch!!!!

wenn ihr beinhebt, habt ihr den Drehpunkt im Hüftbeuger, und somit auch das training im Hüftbeuger, und was ist nun mim Bauch???

Der wird nicht belastet, ausser du spannst ihn zusätzlich an, doch das ist nicht sinn und zweck der Sache!
Da kannst du dich auch noral hinstellen für 2 Minuten, und lässt den Bauch angespannt!!

Also wo waren wir??
aja, du hast den Drehpunkt im Hüftbeuger!!
Und irgendwann, wennst du vielleicht sogar dann nicht dehnst, oder die Übung 3-4 Monate regelmäßig machst, bist du verkürzt!!
Siehe Fussballer! Dehnen nicht, kommen nicht mal mit den Fingerspitzen zu den Zehen!

Der Hüftbeuger ist die Verbindung der Beine mit dem Oberkörper!
Und diese Verkürzung in den Hüftbeugern führt zu einem Entengang, da sich der Muskelzusammen zieht, und das becken nach hinten schiebt!!!