Ich hab am Anfang auch immer beinheben gemacht, doch dann hab ich mich ein wenig informiert über verschiedene Übungen, hab Bücher von Ärzten gelesen, und hab auch mit ein paar Leuten drüber geredet, und alle haben das selbe gesagt, und es ist mir auch logisch vorgekommen!!!

Das weiß ich schon, dass der Bauchmuskel den Oberkörper stabilisiert, TROTZDEM ist die Belastung im Hüftbeuger und nicht im Bauch!!!
Wie gesagt, du kannst dich auch hinstellen und deinen Bauch ein wenig anspannen, hast du den gleichen Effekt!!!