Wenn Du zuviele Hormone hättest würdest Du anders aussehen, vorallem nach 18 Monaten!

"Trainingsplan (Trainingstage / Übungen)
Montag - Bizeps / Trizeps (Bauch)
Dienstag - Brust / Beine (Bauch)
Donnerstag - Kleine Muskelgruppen (Schultern, Nacken, Unterarm) und Brust
Freitag - Bizeps / Brust (Mich stören meine Arme sehr, deshalb 2xWoche mit jeweils +/- 3 Ruhetage)"

Da ist das Übertraining vorprogrammiert!

3 mal Brusttraining! Bescheuert!
2 mal Bizepstraining! Bescheuert!
Mit so einem Körper überhaupt die Arme isoliert zu trainieren! Bescheuert!
Den Oberkörper voller Haare, aber für Beinbilder sind die Beine dann doch zu behaart! Bescheuert!

"Trainingsmethode
2x4-6 / 3x8-12 / 2x20-25"

Was soll das darstellen bzw. bringen?

"Creatin (Meine 1. Kur): "

Absolut überflüssig!

Schon mal was von Ernährung gehört? Und zwar von vollwertigen Nahrungsmitteln und nicht von Döner, Pizza, Pommes und Co.

Achso und wechsel das Studio, denn wenn man schon wenig Ahnung hat, sollte man sich nicht unter Leuten aufhalten von denen man auch mit niedrigem Wissensstand nichts mehr lernen kann!

Wenn ich Du wäre hätte ich wahrscheinlich schon längst die Trainingsklamotten an den Haken gehängt bzw. mir was anderes gesucht! Andererseits hätte man sich in 18 Monaten auch ausreichen informieren können.

Gruß Maxi