Zitat Zitat von brankoDerDicke
also sollte ich weniger wiederholungen machen und dafür mehr gewicht nehmen wenn ich Brust trainiere...
Das könnte klappen, ich trainiere hauptsächlich im Bereich 1-6 WH, 2x/Woche und einmal im Bereich 12-25WH und die Brust wächst. Hauptsächlich LH-Bankdrücken und ab und zu Schrägbank KH