och so langweilig ist das garnicht ^^ ich hab immer kumpels dabei oder ich nehm n MP3 player mit dann gehts schon außerdem kann man ja mädels beobachten in der Zeit und sonstige Sachen machen ^^
naja ich wollt die Beine halt bissl in Ruhe lassen also Beinpresse und so zusätzlich wär denk ich fast zu hart... deshalb lass ich das mal noch im Dezember vllt dann im Januar. Spinning ist ja eigentlich auch nicht gerade uneffektiv für Beinmuskulatur oder? wenn man ziemlich zudreht

Was haltet ihr so vom Rest des Plans?