Regenerationszeit

[saufkuh]

Poste mal deinen TP ist sicher schwachsinnig

[Kinzi]

Poste mal deinen TP ist sicher schwachsinnig

[simpie]

sorry dienstag meinte ich natürlich bizeps
beine darf ich nich weil ich 4mal in der woche fußballtraining hab und wir da krafttraining genug machen..

[simpie]

ich mach für jede muskelgruppe 3-4 verschiedene Übungen mit jeweils 3 sätzen und ca. 10-12 wdh

[Livestrong.org]

1. Du hast zuviel Zeit
2. Neben dem Fussball ist das zuviel Training das geht auf Dauer nicht gut.

Wenn Fussball Priorität 1 ist würde ich GK Training machen 3 mal die Woche

[simpie]

von der Zeit her gehts schon und GK nervt übertrieben weil man da so feritg is wenn man jedes mal alles machen muss .
aber zu meiner ursprünglichen Frage zurück, wieviel Tage macht ihr Pause zwischen den Belastungen ?

[Martensit-Stahl]

sorry dienstag meinte ich natürlich bizeps
beine darf ich nich weil ich 4mal in der woche fußballtraining hab und wir da krafttraining genug machen..

Troll?
Wer hat schon 4x die WOche Fußballtraining?

[simpie]

da is das spiel am Wochenende auch mit einberechnet aber ich seh schon hier bin ich falsch

[The Wicker Man]

da is das spiel am Wochenende auch mit einberechnet aber ich seh schon hier bin ich falsch

Das siehst du vollkommen richtig.

Hier: http://www.fussball-forum.de/

oder hier: http://www.pets-and-owners.de/forum/index.html

bist du richtig. Viel Vergnügen weiterhin!

[simpie]

hab ich irgendwas falsch gemacht oder warum bekomm ich nur Antworten von unterbelichteten Volltrotteln die ihre Zeit damit verbringen dumme Antworten auf eine normale Frage zu schreiben. Wenn ich mich falsch ausgedrückt hab was meine Fragestellung angeht dann kann man das doch sagen. Aber anscheinend antworten im Anfängerforum nicht nur Leute die selber keine Ahnung haben sondern auch noch Idioten die meinen sie wären besonders lustig mit ihrem gelaber.