Regenerationszeit

[simpie]

da is das spiel am Wochenende auch mit einberechnet aber ich seh schon hier bin ich falsch

[H_D]

google mal nach cortisol - gilt auch für discopumper

[simpie]

was soll jetzt die Antwort ?!

[NewLife1]

Fake

[The Wicker Man]

da is das spiel am Wochenende auch mit einberechnet aber ich seh schon hier bin ich falsch

Das siehst du vollkommen richtig.

Hier: http://www.fussball-forum.de/

oder hier: http://www.pets-and-owners.de/forum/index.html

bist du richtig. Viel Vergnügen weiterhin!

[simpie]

hab ich irgendwas falsch gemacht oder warum bekomm ich nur Antworten von unterbelichteten Volltrotteln die ihre Zeit damit verbringen dumme Antworten auf eine normale Frage zu schreiben. Wenn ich mich falsch ausgedrückt hab was meine Fragestellung angeht dann kann man das doch sagen. Aber anscheinend antworten im Anfängerforum nicht nur Leute die selber keine Ahnung haben sondern auch noch Idioten die meinen sie wären besonders lustig mit ihrem gelaber.

[saufkuh]

Poste mal deinen TP ist sicher schwachsinnig

Du bist leider unkooperativ

[simpie]

Montag
Brust:
Flachbank
Schrägbank
Butterfly am Seilzug
Schulter:

Schulterpresse
Seitheben
Frontheben

Trizeps:
Pushdowns
SZ-French Press
Dips

Dienstag
Rücken:
Oberkörperheben
Klimmzüge mit breitem Griff
Klimmzüge zum Nacken
Rudern

Bizeps:
SZ Hantelcurl
Kurzhantelcurl
Hammercurls

Bauch:
Beinheben
Bauchmaschine

von jedem 3 sätze und ca. 10 wdh
Do. Fr. wieder von vorne

[m0rcin]

du machst am dienstag 60+ klimmzüge?

[simpie]

du machst am dienstag 60+ klimmzüge?

also ich mach klimmzüge am seilzug sonst würd ich des net packen ^^
ci hweiß jetzt nich was du mit 60+meinst