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 Zitat von Braintrain
Ich habe ein achhilessehnenverkürzung.. komm schwer runter und kann schwer mein gleichgewicht halten
Dann pack Dir Scheiben unter die Hacken....
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Sportstudent/in
Zitat von Thai-Boxer
Dann pack Dir Scheiben unter die Hacken....
xD ich glaube damit haste mir gerade auch einen gefallen getan!
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Zitat von Thai-Boxer
Dann pack Dir Scheiben unter die Hacken....
So ein Blödsinn, gab die Diskussion doch jetzt schon oft genug.
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Du könntest statt Kniebeugen Ausfallschritte machen. Aber es gibt auch gute Beinpressen.
Ansonsten halt die Übungen im WKM Plan machen.
Es muss halt was für die Beine drin sein, Kreuzheben, ne Ruderübung, Klimmzüge, Schulterdruckübung, Bankdrücken.
Bei belieben kann man dann nach und nach noch Seitheben, was für die Arme, Crunches, Waden etc am Ende einfügen.
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Zitat von Affenseggel
So ein Blödsinn, gab die Diskussion doch jetzt schon oft genug.
Dann lieber gar keine machen!
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