Trainingsplan bitte mal einschätzen.

[Affenseggel]

Was denn nun ? ...
Wenn's ja zu viel ist, könnte ihn den jemand mal überarbeiten und daraus einen kurzen und KNACKIGEN Plan erstellen ? *_*

n 3er Split is fürn Knaben wie dich eben noch nix...kanns sein das du bei mir im Studio trainierst, mich labert auch immer son junger Spund an er will unbedingt nen 3er Split.

[sh0x.]

Definitiv nicht Ich bettel keine Leute zwecks Plan
bzw. kommste du aus thüringen ?^^

[Affenseggel]

Definitiv nicht Ich bettel keine Leute zwecks Plan
bzw. kommste du aus thüringen ?^^

Zum Glück nicht.