allerdings besteht der plan nicht nur aus grippertraining und
belastet die hände ziemlich.
ein "einfach drauf los grippen" wird da schnell
in einer sackgasse enden.
ansonsten kann man es mit den grippern halten wie beim normalen training:
3x10 zB.
oder mit pyramiden etc.
1-2x die woche langt übrigens.
du trainierst ja schließlich auch anderweitig.
danke, klingt vernünftig.
so werd ich das erstmal für den anfang machen.
wie es dann für mich am besten funktioniert, stellt sich, genauso wie bei meinem anderen training, mit der zeit eh selber raus.
Zitat von Beam, Jim
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