griffkraft mit coc trainieren?

[-theANIMAL-]

was ist eigendlich wenn man immer einen krampf ähnlichen schmerz im unterarm bekommt wenn man ihn sehr anstrengt oder in einer gebeugten Postion ihn anspannt??


Will zwar morgen wieder das Gripper training aufnehmen und mich mit 2mal in der woche zufrieden geben aber hab doch irgendwie angst das ich bei meiner Sehne irgendwas gemacht habe.


Hab sonst keine schmerzen nur wenn ich unabsichtlich in diese Position komme.

Kann auch mit Zusatzgewicht an der Klimmzugstange hängen ohne schmerzen... weiß also überhaupt nicht was ich da habe...


greetz

[Eddie Brock]

Haste das mal ins Med-Forum gepostet, vllt. wissen die da mehr?

[-theANIMAL-]

Haste das mal ins Med-Forum gepostet, vllt. wissen die da mehr?

So schlimm störts mich auch wieder nicht...


Die würden eh nur sagen geh zum arzt...



greetz

[Eddie Brock]

Hehe...

also die statischen Wdh's helfen richtig gut, konnte mich bei Thick bar Kreuzheben um 5 KG steigern Grifftechnisch...

[Eddie Brock]

Gibts eine ungefähre richtlinie wie lang es dauert bis man sich von Stufe zu Stufe steigern kann bei den CoC?

[unequipped]

Gibts eine ungefähre richtlinie wie lang es dauert bis man sich von Stufe zu Stufe steigern kann bei den CoC?

... wie meint er das? die allermeisten schaffen den 3er niemals. sonst wäre es ja nichts besonderes.

... unter griffkraft darf man auch mehr verstehen, als das schließen können schwerer gripper. die wenigsten dürften wirkliche allrounder seien. ein starker "support-griffkraftler" kann durchaus ein erbärmlicher coc-gripper sein.

[Eddie Brock]

ich meinte, die Leute die den dreier schließen können, wie lange die gebraucht haben um ihn schließen zu können.

mir fehlen noch 1,5 cm dazu.