Zitat Zitat von Affenseggel
Jetzt schaust du dir nochmal nen ordentlichen Plan fürs KDK an und findest es selbst heraus.
Und was willst du mir damit sagen? Ich komme gerade von einem KDK-WK und wenn ich da so die Leute, die ich kenne frage, sind die komischerweise alle meiner Meinung. Was seh ich also bei einem "ordentlichen KDK-Plan"? 1 mal BD pro Woche?
Könnte dir spontan mindestens ein Plan-Beispiel für 2, 3 und 4 mal Bank und/oder Nebenübung aufzählen.

Von einem GK-Plan, von dem hier immer noch die Rede ist, mal ganz zu schweigen. Da ist es für mich i.d.R. selbstverständlich, dass entweder BD oder eine Nebenübung dazu gemacht wird pro Einheit. Also auch wieder 2-5 mal Brust/Schulterkette und co.