Zitat Zitat von simme
Alles klar Danke.
Is ja nich das erste mal, dass du mir hilfst
Hatte vor es nachm Trainig mit Kabazeugs und dannach ne Portion Haferflocken.
Isch das Ok?

Danke vielmals
wer weiß obs hilft XD

ja, ca. 1,5-2h vorher was ordentliches, danach mkp mit kaba und 1-1,5h später wieder was ordentliches