Kreuzheben 140kg Technikcheck nach 2 Monaten Freihantelbereichtraining.

[pdbee]

So ein Schwachsinn...

Perfekt ist die Technik sicherlich noch nicht, hier und da könntest du mehr Spannung aufbauen aber das sieht alles in allem nicht schlecht aus.



Ersteres würd ich so nicht bestätigen, der Beineinsatz ist schon in Ordnung. Mehr Spannung - auch im unteren Rücken - ist ein guter Tipp. Hierzu Brust raus und Schulter zurück.
So in etwa kann das Endprodukt dann aussehen:
http://www.youtube.com/watch?v=G6aM0...eature=related

Sein unterer Rücken ist schon beim Start der Ausführung rund, eine Hüftbewegung ist kaum zu erkennen, Grund dafür ist nunmal das zu hohe Gewicht.

[roccat]

Sein unterer Rücken ist schon beim Start der Ausführung rund, eine Hüftbewegung ist kaum zu erkennen, Grund dafür ist nunmal das zu hohe Gewicht.

da haste recht!

[FaBe1991]

was der flavio da schreibt, würde ich nicht beherzigen.
lies dir mal den bench big artikel durch. findest du hier im forum unter der Suchfunkion..