Beste Lösung fürs Greifen?

[BaronShadow]

Ich würde dir gerne helfen, aber ich kann mir das gerade überhaupt nich vorstellen...wie soll das denn gehen?! kannst du mal eine spezielle übung sagen, wo das auftritt..

Hast du große hände?!

Das problem mit den handgelenken habe ich auch...wäre froh wenn uns da jmd helfen könnte.

[Fread]

also wenn du dir beim KH mit die fingernägel irgendwo reindrückst machst du eindeutig was falsch...

[JerekD]

Mal eine frage, was versteht ihr unter kleinen Handgelenken? Wie viel CM?

[Nomake]

da musst du wohl zughilfen benutzen und deine unterarme separat trainieren. wo ist das problem?

[Beam, Jim]

also erstmal solltest du deine handstellung bei den drückübungen checken.
wenn du die zu sehr abknickst, kommt es zu gelenkproblemen.
da würden dir auch keine bandagen helfen, weil das ieL
ein technikfehler ist.

ansonsten helfen natürlich gute handschuhe, dadurch hast du quasi
eine dickere stange. diese handschuhe gibt es auch mit bandagen,
die dein handgelenk stützen.

eine dickere stange fordert auch die griffkraft mehr heraus
und du solltest auf dauer eine stärkere griffkraft bekommen
und eine bessere unterarmentwicklung.

[JerekD]

Aber wie kann man das abknicken, bei höheren Gewichten verhindern? Fast gar nicht möglich.

[Affenseggel]

Aber wie kann man das abknicken, bei höheren Gewichten verhindern? Fast gar nicht möglich.

Dann is das Gewicht schlicht und ergreifend zu schwer.

OP: Wasch dir mal den Sand aus der Muschi. Abdrücke von Fingernägeln..oh man.

[roccat]

Dann is das Gewicht schlicht und ergreifend zu schwer.

OP: Wasch dir mal den Sand aus der Muschi. Abdrücke von Fingernägeln..oh man.

Stimmt, so einfach ist das.

Willst du ihn als Weichei bezeichnen mit:"Wasch dir mal den Sand aus der Muschi. Abdrücke von Fingernägeln..oh man." ?#popcorn

wenn ja: da stimm ich dir zu. Schlimmer sind brennende Hände inklusive Schwielen und Blasen nach KH...