OK

soll ich beim letzten Satz bis zum Muskelversagen gehen ?


Wie soll der Körper wissen das das nur Aufwärmsätze waren ?
Den umso mehr Gewicht geschafft werden soll umso mehr Aufwärmsätze braucht man doch.
Kommt man da nicht irgentwie ins übertraining ?
Das sind für mich normale Sätze nur mit weniger Gewicht !!!