Zitat Zitat von leidersbach
wieviel rapsöl sollte man dazugeben? den shake dann am besten mit wasser anstatt mit milch trinken oder?
Ich tue 30ml Rapsöl+10ml Leinöl in den shake.Mein Shaker ist 700ml gross,also 400 mlich 100ml wasser und den rest proteinpulver.