ja kannste so machen, also an trainingstagen max 2800 und an den anderen tagen dann so 2000-2200. nennt sich pendeldiät und ist in den staaten grad groß im kommen.
eiweiß hoch und an trainingstagen 0.8-1g fett max pro kg körpergewicht.
wenn du nicht trainierst max 0.5g fett pro kg.
durchhalten und immer schön trainieren, dann wirst du dein ziel auch erreichen
du musst nicht unbedingt soweit runter mit den kh, 150-200g kannste locker nehmen, aber gesunde und nicht am abend