Trianing für ein Mädchen

[pmx-berlin]

Ich sehe jetzt auch nicht den Grunde, warum Frauen mit höheren Wiederholungszahlen trainieren sollten. Warum nicht ganz einfach 8-12?

[kleberson]

Nur als kleiner Einwurf.
Bei Frauen hat sich sogar herausgestellt, dass diese auf schweres TRainig im Bereich 6Wdh sogar besser ansprechen als Männer. In Rklation gesehen

[-theANIMAL-]

Nur als kleiner Einwurf.
Bei Frauen hat sich sogar herausgestellt, dass diese auf schweres TRainig im Bereich 6Wdh sogar besser ansprechen als Männer. In Rklation gesehen

Meine bessere Hälfte trainiert mit 5x5!