Hallo zusammen,

ich bin neu hier und habe direkt eine Frage an euch und zwar habe ich ein Fitnessraum, der eig. alle beinhaltet was man so braucht. Vor ein paar tagen sah eine Freundin von mir den Raum und meinte ob sie auch mal kommen dürfte, nun gut ich sagt klar darf sie kommen. Sie ist 14 und ich nehme mal an sie will keine Muskeln(Bodybuilding) betreiben, sondern eher Bauch weg trainieren. Ich stehe nun vor dem Problem, da ich bisher nur Krafttraining betrieben habe und kein Ausdauer, weis ich jetzt nicht ganz genau wie an die Sache herangehen soll. Ich weis das sie auf jeden fall Joggen gehen muss und Situps machen muss und noch Rückentraining um den Situp entgegenzuwirken (so würde ich jetzt machen). Fehlt da dann noch was oder liege ich total falsch ???
Bitte um eure Hilfe ^^

MfG
Mangoo_XXL